Девушке...Женщине...

Успех в жизни напрямую зависит от способности себя оценивать.

"...Как часто мы говорим себе, что недостойны
 этой работы, этого мужчины, этого кольца и упускаем множество возможностей.  В очередной раз клянемся , что с понедельника начинаем любить себя - но вот понедельник уже прошел, , а уважения так и не прибавилось.

В чем проблема?

В том, что мозг уже настолько привык к фразе " я недостойна", категорически не"хочет" от нее избавиться. Но если вы твердо решили меняться, вот несколько советов, которые обязательно помогут поднять самооценку.

1. ХВАЛИТЕ СЕБЯ 

Обязательно говорите, что вы самая лучшая! Заставили себя убраться в доме - молодец! Помогли любимой племянице выучить уроки - умница! Прошли в супермаркете мимо кондитерского отдела и ничего не взяли - героиня!

Доказано: чем чаще вы хвалите себя, тем больше утверждаетесь в мысли, что достойны всего самого лучшего. Внушайте себе, что вы самая красивая, успешная, веселая, добрая, чувственная.

Месяц такой практики - и заметите положительные сдвиги.

2. БУДЬТЕ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ

Перестаньте обращать внимание на мнение окружающих и сравнивать себя с другими. Вот такая, какая есть, со своим характером, положительными и отрицательными качествами, типом фигуры. 

Другой такой нет, и это прекрасно!

Запомните, гораздо больше оценят вашу индивидуальность, чем если вы купите туфли, как у Светы с соседнего двора. Пусть даже стоимостью в месячный оклад.  

3. КУПИТЕ ШИКАРНУЮ ВЕЩЬ

Позвольте себе приобрести то, о чем давно мечтали. Красивое украшение способно творить чудеса: как только вы надеваете такую вещь, самооценка сразу повышается. Поэтому женщины любят ходить по магазинам.

4.НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА НИЖНЕМ БЕЛЬЕ

В гардеробе должно быть  как минимум пять комплектов. Доказано, что женщина чувствует себя намного более сексуальной и раскованной, когда на ней шелковое или кружевное белье. Даже если сверху простенькая одежда.

5. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

А напротив поместите список отрицательных, для сравнения. И сразу увидите, что хорошего в вас намного больше. Постоянно перечитывайте список - можете даже повесить его на холодильник или на зеркало в ванной, чтобы постоянно был на виду.

6.НЕ КРИТИКУЙТЕ СЕБЯ

Никогда и ни за что!

Подсознание шуток не понимает: даже если вы не всерьез говорите себе: " Я - растяпа, уродина, дурочка, ни на что не способна", мозг принимает все за чистую монету.

И при случае может подложить свинью: например, если начальник спросит, сможете ли вы возглавить ответственный проект ( должность), подсознание " припомнит все, что вы ему наговорили, и в итоге вы откажетесь от перспективной работы!

7. ПОЛЮБИТЕ СВОИ НЕДОСТАТКИ

 А лучше превратите их в свои достоинства.Стесняетесь своего маленького роста? Вспомните, что многие великие люди тоже были далеко не великанами, и это не помешало им добиться успеха!

8. ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ

И любите жизнь! Улыбайтесь, радуйтесь, не оглядывайтесь назад и не вспоминайте прошлые ошибки и горести.

И не переживайте за будущее. Начните принимать себя такой, какая вы есть, и самооценка будет в норме.

 Если вы сами  цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше.

                                                                                                Соня Хени

Со́ня Хе́ни (норв. Sonja Henie; 8 апреля 1912 Осло — 12 октября 1969 ) — норвежская фигуристка, выступавшая в одиночном разряде, а позже американская актриса

В 1927 году, перед первенством мира она увидела выступление известной балерины Анны Павловой.

 Соня была настолько потрясена, что ввела в свое выступление движение балерины и хореографический рисунок.

 Соня воспользовалась музыкой из «Лебединого озера». Девушка буквально танцевала на льду. Соня выиграла свой первый чемпионский титул из десяти. 

Девушка провела на льду 18 лет, она питала честолюбивые планы,

она выиграла свою десятую золотую медаль и повесила коньки на гвоздик. Соня покончила со спортивной карьерой и  стала киноактрисой.

 До этого она стала трехкратной чемпионкой олимпийских игр, десятикратной чемпионкой мира, а также завоевала около 1473 различных медалей, призов и кубков, изменив при этом вид этого спорта. 

Первая и единственная трёхкратная олимпийская чемпионка (1928, 1932, 1936) в женском одиночном катании. Делит с Гиллисом Графстрёмом и Ириной Родниной рекорд по количеству золотых олимпийских наград в фигурном катании (по 3). Десятикратная победительница чемпионатов мира (1927—1936) и шестикратная чемпионка Европы (1931—1936).

Оставив в 1936 году в возрасте 24 лет любительский спорт, стала звездой голливудского балета на льду. В 1927—1958 годах снялась в 15 фильмах в Голливуде (самый известный «Серенада солнечной долины»). В 1941 году приняла американское гражданство.

Дорогие девушки, женщины!

Будьте счастливы, красивы, нежны и чисты...